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话说天气冷的时候大家还会出门去运动吗？我是有看过寒流来的时候有人穿短袖在路上走的啦，人家那个是真的猛...相较于穿羽绒外套的我来说(苦笑)。总之即便没有像是健身房那样专业的器材，但网路上的确有不少居家运动影片可以参考，比方今天分享的这一段「髋关节伸展动作」，只需一个足够宽敞的客厅、一张瑜珈垫 抱枕就可以进行，实际模仿一下身体热起来不但改善手脚冰冷，甚至你光看就可以改善你手脚冰冷的问题了(误)
原汁原味的内容在这里
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今天分享这组动作的是推特(X)帐户的「@ggwonnaa_」，本身是现役模特儿的她好像还是位女大生，平常会拍一些运动锻炼的影片分享在网路上，这些动作人家是说平常练了有助于伸展筋骨，而且对于某些实践场合会非常实用，另外在FC2开始拍片的她，我想这些技术应该也会使用到才对！有兴趣的朋友不妨可以参考参考
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